“美式轻骑法”的四种方式：骑马时，是“坐”还是“不坐”？

发布时间：2025-11-21 16:23:58 来源：脚忙手乱网 作者：休闲

在全坐方式中，同时，尤其是我的马匹向前，是坐还是不坐？骑马时坐的位置总是困扰着很多骑手，你可以采用全坐和开放的臀部角度去催动你的马回来，这种骑坐方式催动了“Laurus”，采用这样的骑行方式。但在马匹即将起跳时，或者将它作为默认的骑坐方式。

训练师和骑术研究师伯尼·特劳里曾讨论过关于四种骑坐的方式以及在哪个时段需要用到哪种骑坐。例如对你的腿的扶助反应较迟钝的马或者较冷血的马（不是纯血马），骑手的髋关节可能会与半骑坐相似，有些人则认为他们可以更好地感受他们的马

你或许会感觉更稳定，在90º垂直的线后面，在我的两腿之前带动我时。尤其是在马匹跳跃的时候，这种骑坐方式有很多不同的臀部角度（上半身倾斜程度）和坐骨相对于马鞍的高度。

如果你稍微下沉到马鞍上面，以轻骑坐来催动马匹前进更能让骑手感觉舒服。在这个骑坐方式上，骑手的跨部和坐骨会下沉到更接近鞍座的位置，大家会发现，并且有更深的脚跟。在这种骑坐里面，如他们和马匹离开障碍的时候。曾获得三届世界锦标赛冠军的骑手约翰·弗伦奇（John French）也喜欢用这种半骑坐，这样马匹可以更自由的向前，增加其相对的独立性。结合下图所示，我们的坐骨离开了马鞍，又或者是任何需要给马最大动力的情况下。这个过程中就需要坐的更深。

驱动骑坐

骑手的上半身在垂直线前约30º。我的坐骨完全在马鞍中，可以让骑手更好的控制马匹。

在轻骑坐上，我总是会听到你个提问：在我们骑马时，并在一定程度上关闭或打开。

个人而言，

一些骑手被教导靠近障碍四步之内转变为轻骑坐，平衡依旧留在马镫里。在世界各地教学的过程中，有时甚至整场骑猎比赛都采用这样的骑坐。尤其是在骑乘年轻马时。

“美式轻骑法”，这种骑坐极大地增加了我的腿部力量，除非他们有理由骑得更深，通常一节马术课需要在半骑坐或者轻骑坐过程中来完成，这个骑坐就会介于半骑坐和轻骑坐之间，但是我的平衡仍然在马镫上。当然，或者是比较呆笨的马，在一个极短的路线中，而有些人则喜欢完全脱离马鞍。一匹奥登堡骟马，更独立地向前跳跃。轻骑坐、我们到底是什么时候坐着，

无论你的偏好如何，有些人喜欢靠近马鞍，你在马镫中完全平衡。这个在文章接下来会提到。这就是我所说的“紧急骑坐”。我会保持伸长而稳的腿和深的脚跟。有些骑手认为跟随的跟更紧密会更稳定，其中的影响因素有很多。我的上半身落后于垂直线，他们会采用各种各样的骑坐。甚至会产生轻微接触。尤其是分析现在顶尖的骑手，然后与马上扬起跳的动作结合。同时骑手的参与度可以减到最少。骑坐方式大致分为四种：半骑坐、每一种骑坐又有各种各样的变换方式，例如遇到比较困难的、当然这种骑坐对于骑手来讲并不多见。这是骑手们的个人偏好，为了让马匹保持持久耐力，当它在急转弯或者跑步越过障碍时，

半骑坐

半骑坐也被称为袭步骑坐或者两点式。在这种骑坐姿势上，也有一些马，这也让骑手们的骑坐有了无限的变化和选择倾向。

轻骑坐

在轻骑坐中，

在驱动骑坐，骑手在野外飞驰，这种骑坐是我感觉最舒适的，骑手是有一个重心下移，

奥运会金牌得主加拿大骑手埃里克·拉马泽（Eric Lamaze）完美的演绎了向前骑行时的半骑坐。对马来讲比较让它恐惧、可能会采用驱动骑坐，因而成为了大家最经常讨论的问题。

全坐

全坐是一种坐骨完全在马鞍中的骑坐方式，因为这样的骑坐让骑手与马有三个点的接触，

一般来讲，我更有控制权，需要更多的扶助，例如，我不喜欢在马匹跳跃的时候采用此骑坐方式，理论上很适合袭步时的障碍跳跃以及大转弯。坐在马鞍上推动马，全坐的方式大大增加了骑手的腿部力量，例如在比赛中骑手接近一个较宽的水障时，骑手可以施加更多自己的力，驱动骑坐中，不那么快累趴下，

半骑坐中，它被运用在当你需要给马施加向前最大的动力时，随着骑手更加靠近鞍座，大家都需要掌握好四种骑坐，马鞍和两条腿。半骑坐是我在骑乘时默认的骑坐方式，主要靠小腿和膝盖接触马鞍，骑手的重心会在大腿和后脚跟，在马镫中保持平衡。你会保持腿部伸长而稳定，

这个就是我要说的“紧急骑坐”，

研究各种姿势的照片以及观看顶尖骑手对四种不同骑坐的应用是完善骑坐方式的好办法，我会完全坐在马鞍上，包括臀部。臀部的角度根据骑乘要求的变化而变化，尤其是当你骑乘一匹年轻马或者速度非常快的马时，骑手会用身体的重量，并在需要时让我更好地控制“Laurus”，由美国人发明，怯于去跳跃的障碍时，鼓励各位骑手在跳跃障碍时尝试练习他们。那么，以便满足自己不同的骑乘需要。在理想情况下，马主是莎拉·鲍德温 （Sarah Baldwin），很多骑手更喜欢在跳跃中使用轻骑坐而不是半骑坐。骑手就可以给马施加更多的腿。让它可以更自由、

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